Procedee judo centura portocalie

Procedee judo pentru centura portocalie

Centura portocalie în judo se obține după centura galbenă, iar sportivul trebuie să învețe procedee judo pentru centura portocalie. Astfel că sportivul trebuie să-și însușească procedee tehnice în cea de-a doua treaptă de instruire sportivă, adică 2 Kyo. După această instruire judokanului i se acordă gradația 4 Kyu și centura portocalie sau SHIKKYU, conform denumirii în japoneză.

Pentru a obține aceasă centură, un judoka, în România, trebuie să cunoască câteva procedee specifice luptei din picioare (NAGE-WAZA) și câteva specifice luptei la sol (NE-WAZA), conform programei tehnice a Federației Române de Judo pentru centurile colorate JU KYU.

Prin urmare, sportivul (U11-U12) trebuie să-și însușească următoarele procedee tehnice specifice NAGE-WAZA (Tehnica luptei din picioare):

  • OKURI ASHI BARAI (Măturarea ambelor picioare);
  • MOROTE SEOI NAGE (Aruncarea peste umăr cu ambele brațe);
  • MOROTE HIZA (SUWARI) SEOI NAGE (Aruncarea peste umăr cu ambele brațe pe genunghi);
  • KO SOTO GAKE (Mica agățare exterioară);
  • TSURI KOMI GOSHI (Aruncarea prin tragere și ridicare peste șold).

Din categoria NE-WAZA (Tehnica luptei la sol), sportivul trebuie să cunoască următoarele procedee:

  • KATA-GATAME (Imobilizarea umărului;
  • GYAKU KESA GATAME (Imobilizarea inversă transversală);
  • MUNE GATAME (Imobilizarea cu piciorul);
  • SANKAKU GATAME (Imobilizarea în triunghi);
  • UKI GATAME (Imobilizarea plutită).

Mai mult decât atât, sportivul trebuie să aibă cunoștințe generale despre judo. Aceste cunoștințe generale sunt despre: istoria judoului în România, principiile judoului, vocavular român-japonez de bază, 3 itemi din cadrul judoka (decalogul judoului) etc.

Lasă un răspuns