În ceea ce privește jocul, există anumite poziții fundamentale în volei la fel ca și în celelalte jocuri sportive. Aceste poziții fundamentale în volei reprezintă elementele principale ale procedeelor tehnice specifice acestui joc sportiv.
Cuprinsul articolului
Avand în vedere procedeele tehnice care stau la baza acestui joc sportiv există o clasificare a acestor poziții. Prin urmare, există poziții fundamentale în volei ale procedeelor de bază și poziții fundamentale ale procedeelor specifice voleiului.
Poziții fundamentale în volei ale procedeelor de bază
Din această categorie se regăsesc trei poziții fundamentale în volei, și anume:
- poziție înaltă;
- poziție medie;
- poziție joasă.
Poziția înaltă
Această poziție este caracterizată printr-o poziție înaltă a corpului, astfel:
- cu membrele superioare ușor flexare la nivelul cotului, acestea au mainile poziționate aproximativ la nivelul centurii pelvine;
- trunchiul este puțin arcuit și orientat către înainte;
- membrele inferioare au picioarele depărtate la nivelul umerilor, cu greutatea trunchiului repartizată egal pe ambele picioare, acestea adoptă o poziție de triplă flexie la nivelul articulațiilor glezne, genunchi și șold, iar un picior este ușor orientat către înainte față de celălalt pentru o mai bună stabilitate.
Poziție medie
Aceasta este una dintre pozițiile fundamentale în volei cu cea mai mare aplicare. Este caracterizată prin:
- membrele superioare au mâinile poziționate la nivelul abdomenului;
- trunchiul este ușor arcuit;
- membrele inferioare sunt depărtate și flexate la nivelul articulațiilor gleznelor, genunchilor și șoldurilor, iar unul dintre picioare este dus înainte pentru un sprijin mai bun.
Poziție joasă
Este cea mai grea poziție dintre pozițiile fundamentale în volei datorită efortului ridicat necesar adoptării acesteia. Este caracterizată prin:
- membrele superioare sunt îndoite, iar mâinile poziționate la nivelul feței în momentul lovirii mingii sau sunt întinse oblic în jos în momentul preluării mingii din atac;
- trunchiul este ușor arcuit, orientat către înainte;
- membrele inferioare au picioarele depărtate cu articulația genunchilor flexată exagerat, astfel încât bazinul să coboare sub nivelul articulației genunchilor.
